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健康管理师|糖尿病前期不可忽视

来源:冠亚娱乐教育    发布时间:2019-10-14


糖前期有情况有两种:


1、空腹血糖偏高


血糖介于5.6~6.9毫摩尔/升之间,也称空腹血糖受损。


2、糖耐量异常


指餐后血糖偏高,血糖介于7.8~11.0毫摩尔/升,也称糖耐量受损。


上面两个标准只要符合其中一个,就可诊断为糖前期。


至于人们常说的“多饮、多食、多尿、体重下降”的“三多一少”信号,常常是得了糖尿病一段时间后才会出现,那时就不是血糖升高前,而是血糖升高到一定程度后才会出现的信号。


当血糖升高时,身体会不知不觉的发出4个信号,要警惕!


信号一:情绪暴躁,容易发脾气。很多情况下,情绪莫名的失控,为了一些小事就容易发脾气,这是血糖升高时很容易被忽略的信号。因为血糖升高会刺激植物神经系统分泌紊乱,导致情绪失控,所以如果突发无名火,你就要去测量一下自身的血糖值了。


信号二:容易饥饿,感觉吃不饱。血糖升高,器官代谢负担加重就会刺激大脑皮层的下丘脑神经分泌食欲素,让人产生饥饿感,想要补充食物来提高机体的葡萄糖代谢率。


信号三:浑身乏力,体重先胖后瘦。正常人的体重如果下降过快,可能是血糖升高的信号,由于血液中葡萄糖浓度的升高,自身的葡萄糖代谢率下降,会使葡萄糖结合脂肪通过排汗、排尿的方式流失,身体流失营养就会乏力虚弱,所以一般糖尿病患者会先胖后瘦。


信号四:小便频繁,尿液有糖腥味。多尿一直都是糖尿病患者血糖升高时的信号,如果尿液中有糖腥味很容易判断出来,所以要引起足够的重视。


以上4种信号出现时,是身体在“提醒你”血糖升高了。


最后也要提醒大家注意:一定要迈开腿,在餐后进行运动,可以避免血糖在高峰值升高的太快!


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