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健康管理师|血型与健康的关系

来源:冠亚娱乐教育    发布时间:2019-08-01


——O型血(新陈代谢旺盛,要控制自己的情绪)


O型人有强劲的生命力,喜怒分明、个性率直,可是过度的疲劳会慢慢的损耗健康,所以请务必试着让自己沉稳温和一点,控制火暴性格,不然你容易把自己“气出病”。


/健 康 优 势 /


O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。


一项调查结果显示,虽然在日常生活中O型血的人“小病不断”,但是在各种血型中,其平均寿命明显较长。


/ 健 康 劣 势 /


1、血液比较稀,不利于血液的凝固,健康隐患:甲状腺功能不稳定;

2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低,健康隐患:糖尿病;

3、体内的胃酸含量较高,健康隐患:胃酸;

4、肾上腺素含量高,在高压状态下健康令人堪忧,健康隐患:亚健康。


/健 康 策 略 /


1、多吃瘦肉


O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。


2、保持规律睡眠


O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。


——A型(忍耐力较强,但脑血管疾病发生率较高)


A型人身体较灵巧,耐受力较强,平时不常生病,但与脑血管疾病较有缘,尤其是脑梗塞病人,为各血型之首,这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性。


/ 健 康 优 势 /


身体比较灵巧,耐受能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。


/健 康 劣 势 /


1、血液黏稠度在各种血型中,最容易升高,健康隐患:脑梗塞;

2、血小板黏附率明显高出正常对照组,健康隐患:偏头痛;

3、末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感,健康隐患:冻疮;

4、消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。健康隐患:消化系统疾病。


/ 健 康 策 略 /


1、提高免疫力


A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱。尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。


2、注意保暖


一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩,所以进入冬季应注意保暖。


3、保护肠胃


临床资料统计,1/3的癌症病人是A型血,特别是胃癌,因此A型血的人,如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状,尤其是萎缩性胃炎者,应及早就医诊治。


4、多吃素食


A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。


——B型(比其他血型更健康,但排异性更强)


B型人动作灵活性颇佳,创造力强,具有好胜心。相比之下,B型血的人是人群中最健康的人,需要提醒的是,B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍,与疾病相关的死亡率高达28%,为A型血者的2倍、O型血者的4倍。


/健 康 优 势 /


B型血的人具有强大的消化功能和适应能力,各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收,无论是食用动物性食物,还是植物性食物,新陈代谢的速度都很快,效率也很高。


/健 康 劣 势 /


1、长期处在压力中,健康最容易亮起红灯,健康隐患:慢性疲劳综合征;

2、对流行性感冒病毒防卫能力最差,健康隐患:流行性感冒;

3、消化道容易受到细菌感染,健康隐患:腹泻、痢疾;

4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。健康隐患:肥胖。


/ 健 康 策 略 /


1、中草药对B型血的人尤为重要


中草药对B型血的人尤为重要。其中以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。B型血的人不妨尝试一下甘草酸枣饮。


甘草酸枣饮


把甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中,加适量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟,离火后浸泡半天,将酸枣捞出,沥干汁液,晾晒1天。晒至7成干时,将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面,搅匀后即可食用。


2、多吃羊肉


B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质。羊肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。不仅如此,适当补充含镁的食物。比如松子、榛子、龙眼等,都可以增强免疫系统功能。


——AB型(反应比较敏捷,患哮喘比例最高)


AB型人个性较冷静沉着,神经反应也较敏捷,但在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高,因此要格外注意过敏性疾病。


/ 健 康 优 势 /


AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。


而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。


/ 健 康 劣 势 /


1、胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收,健康隐患:消化不良;

2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部,健康隐患:呼吸系统疾病;

3、胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高,健康隐患:心脏病;

4、对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。健康隐患:肥胖。


/ 健 康 策 略 /


1、控制体重


降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。


2、远离烟酒


在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。


3、慎吃过敏性食物


一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等。


有人会问:人类就血型绝大多数就这四种之一,但也没见人人生病啊?


这是因为疾病的发作是由多种因素控制的,用血型只能预测发病倾向,并不是说一定会患病!而大家了解自己血型的优势与劣势之后,可以更好地指导日常保健。


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