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健康管理师|这样的排毒素方式非常健康,尤其适合女性

来源:冠亚娱乐教育    发布时间:2019-03-04


扁豆:又名火镰扁豆、膨皮豆、藤豆、沿篱豆、鹊豆、皮扁豆,豆角,白扁豆。


功效:(1)药用价值:扁豆嫩荚作蔬食,白花和白色种子入药,有消暑除湿,健脾止泻之效;

(2)食用价值:扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。


女性可常吃此菜,排毒素,清垃圾,给身体来个大扫除,子宫也健康。


扁豆具有抗菌、抗病毒作用,因为扁豆含有对病毒的抑制成分,这种活性成分在水溶性的高分子和低分子部分都有,这种成分能有效地抑制病毒的生长,能保护盆腔和子宫,预防妇科病,使子宫越来越干净。


扁豆富含食物纤维,尤其是膳食纤维的含量特别多,常吃扁豆能够帮助保持肠道菌群的正常生长,起到缓解便秘的作用,有效的抑制人体向脂肪的转化,而且能加快人体代谢,加快大便的排泄,清除体内的毒素和垃圾,给身体来个大扫除。


扁豆的营养价值非常高,其富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、硫胺素、B族维生素、维生素C及烟酸等微量物质,其味鲜美可口,并被人们誉为“蔬菜中的肉类”。


扁豆中所含的热量偏低,并含有极高的钾元素,是上佳的高钾食品。女性可常吃扁豆,排毒素,清垃圾,给身体来个大扫除,子宫也健康。


关于举办健康管理师国家职业资格考前答疑


问:老师,您好!健康管理师怎么报考呢?


答:学员,你好!详情请参照《关于举办第32期健康管理师国家职业资格考前培训班的通知》,如有疑问,请与冠亚娱乐招生老师联系,希望能帮助到您!


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