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健康管理师|血糖高的预兆

来源:冠亚娱乐教育    发布时间:2019-02-21


高血糖,是糖尿病的前身,如果一个人血糖长期居高不下,那么很容易患上糖尿病。


日常生活中,如何判断自身血糖是否过高呢?


血糖高的人,睡觉时会有4种表现


一、皮肤瘙痒



通常来讲,血糖的升高,皮肤下的葡萄糖也会跟着升高;糖分不能代谢,就出现皮肤瘙痒,尤其是在睡觉的时候,瘙痒的症状会加重!


不过,引起皮肤瘙痒的原因很多,但也不要忽视血糖值,一旦出现瘙痒的情况,应及时检测血糖,以防万一。


二、起夜频繁



研究表明,糖尿病患者,多数会出现睡眠障碍,表现为失眠,起夜频繁。


这是因为,过高的血糖会使血液的渗透压增加,人会变得容易口渴烦躁、多饮多尿。


这就导致在睡觉的时候,出现起夜频繁的现象。


临床上,肥胖的2型糖尿病患者,还容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,睡觉时容易憋醒,继而影响睡眠质量。


三、心慌手抖



高血糖患者,晚上睡觉时,会出现睡不踏实、爱出汗等现象,此时要当心夜间低血糖的发生。


尤其是这个季节,身体为了保暖,需要消耗更多血糖来满足需要,而且夜间对血糖的需求比平时多;


如此,便会造成血糖偏低,主要表现为:睡不好觉、出冷汗、心慌、手抖等。


四、手脚发麻



手脚发麻、疼痛也是一个血糖过高的警示信号,尤其是在夜里发生。


这是因为,身体的神经系统对血糖很敏感,高血糖会逐渐损伤神经及血管,尤其是下肢神经,致使末梢神经出现病变,导致手脚发麻、干裂、甚至是坏死。


三类食物,加速血糖升高,要注意:多盐、高糖、酒精。


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