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健康管理师|蜂蜜上市,谨慎购买!

来源:冠亚娱乐教育    发布时间:2018-04-12


请点击明矾勾兑假蜂蜜视频


明矾作为一种食品添加剂,常用于油条、粉丝、米粉的生产中,但化学成分中含有铝,在人体中积淀过量,就会对人体造损害。轻者出现身体虚弱、焦躁、抑郁、记忆力减退等情况,还会对痴呆和帕金森症有一定影响。


蜂蜜中掺果糖的危害


浙江医院营养科负责人陈洁文副主任医师说,假蜂蜜中添加了这么多果糖,而且剩下的很大一部分都是低品质蜂蜜,这些对人体有益的氨基酸、多种酶、微量元素的含量,可以说很少,吃这种假蜂蜜就好比你在一勺一勺地吃着白砂糖,毫无营养可言。


陈洁文提醒,果糖、葡萄糖都属于单糖类,每天人所需的碳水化合物占总能量的55%-65%,由于这种假蜂蜜添加果糖太多,长期吃果糖容易引起能量过剩、脂肪囤积,导致肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等等疾病。“一天两次,每天最多吃30ml的蜂蜜就足够了。”陈洁文建议。


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