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健康管理师——健康点点谈

来源:冠亚娱乐教育    发布时间:2017-08-12
心脏健康表现

舌头柔软灵敏
舌面无表皮覆盖,血管又极其丰富,从舌质的色泽可以看出气血的运行并判断心脏的生理功能。心的功能正常,则舌体红润,柔软灵敏,语言流利。

肤色红黄隐隐、明润含蓄
《黄帝内经》告诉我们,“人的12经脉、365络,其血气皆上于面而走空窍”。因为人体面部的血管最为丰富,所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。中国人健康的肤色,应该是红黄隐隐、明润含蓄。

肝脏健康表现

眼白正常,眼睛明亮
中医认为,肝脏主目,我们的肝脏健康与否,从眼睛就能看出来。如果大家的眼睛眼白很白,血丝很少,也不发黄,眼睛明亮有神,那么说明肝功能是正常健康的状态。

心情开朗
肝主疏泄,调畅情志。肝脏不好的人,情绪一般都容易急躁易怒。如果您心情开朗,不易生气急躁,那么肝脏一定是健康有活力的。

食欲好,消化好
肝脏有一个特殊的功能是负责胆汁的分泌,而胆汁又是负责消化食物的。如果肝脏出现问题,那么我们就会造成胆汁分泌不足,人会出现食欲下降,消化不良的症状。如果大家食欲好,吃嘛嘛香,那么就一定不用担心肝脏的健康的问题啦!

肺部健康的表现

能憋气
深吸气后憋气,能憋气达30秒表示心肺功能很好,能憋气达20秒以上者也不错。

肺活量好
点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题,如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。

肾脏健康的表现

听力清晰
中医认为:我们耳朵的听力状况,与我们的肾气盛衰有关。如果大家听力正常,耳朵红润,那么肾脏一定是健康的。

皮肤红润有光彩
我们人体的衰老是由于肾脏精气不足导致,肾脏健康才能青春永驻。如果肾脏衰退,人就会显得衰老,皮肤也会暗淡无光。

头发乌黑
肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
 
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