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心理咨询师咨询心理学知识:恐惧症有哪些辅助治疗?

来源:冠亚娱乐教育    发布时间:2015-04-18

心理咨询师咨询心理学知识:恐惧症有哪些辅助治疗?


  一些特定恐惧症是由于以前有过创伤,如被狗咬,但多数没有明显的原困。大多数人认为把原来的恐惧转移到了不相关事情上,就产生了恐惧症。恐惧症可能是在反复焦虑的影响下发展而来。社会恐惧症先兆在童年就可以观察到,但真正的原因还不清楚。


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  1.恐惧症主要有3种:
  (1)如果你经常地无理性地对一些事情。事物恐惧,如蛇、蜘蛛、血、电梯,则你有特殊的恐惧症。
  (2)如果你经常地无理性地对别人的批评。查问感到恐惧,则有社会恐惧症。

  (3)如果你对离开家庭,一个人生活而恐惧,感觉孤独无助或感觉有人在陷害自己,则有恐惧症。


  2.出现以下情况应去就医:

  患有恐惧症,经常扰乱你的生活和工作,治疗可以减轻焦虑症状,且有可能减轻甚至治愈恐惧症。


  3.治疗

  治疗效果视病情的严重程度而定,大部分的人都能得到有效治疗。


  (1)常规治疗
对特定恐惧症病人通过系统的日光敏感治疗有很高的疗效。例如,对恐惧坐飞机的病人可通过如下一系列步骤治疗,首先在医生办公室里看一些飞机的图画,然后再想象坐飞机旅行和参观飞机场,最后再真的坐飞机。每一步都应是轻松的,并得到可信赖人的帮助。
  患有社会恐惧症的人,通常是逐渐让他们参加一些社会活动,告诉他们如何减轻焦虑,鼓励他们减少自卑,从而学会适当的待人接物。药物治疗也可以应用,许多音乐人、演员、文学家应用β肾上腺素阻滞剂以减轻症状。

  对恐惧症,最好的治疗方法是:逐渐把他们带到触发恐惧的地方去。在他可信赖人的指导下,每天走一小步,最后他们就学会了处理曾经引起他们恐惧的事情。抗抑郁药(丙米嗪),可以减轻恐惧症状。抗焦虑药也可以使用,但因为有依赖性,要小心应用。放松也是一种方便的治疗。


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  (2)辅助治疗
  恐惧症只靠你一个人治疗是很困难的。一些自助治疗可能有助于病情好转,但要在专业人员的指导下进行。
  芳香疗法研究表明,应用必要的熏衣草油能减轻焦虑,随身携带一小瓶,紧张时洒在手帕上吸入。
  中药拔地麻茶可以减轻焦虑症,用热水冲服。
  催眠疗法可能帮助减轻症状,有时能揭露病因。

  身心医学的沉思、生物反馈、瑜伽有助于减轻焦虑。



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